Dolar 17,9564
Euro 18,2648
Altın 1.028,28
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Kars 30°C
Açık
Kars
30°C
Açık
Çar 30°C
Per 31°C
Cum 29°C
Cts 29°C

Sağlık Müdürü Sünnetçioğlu’ndan “hareketi artırın” uyarısı

Sağlık Müdürü Sünnetçioğlu’ndan “hareketi artırın” uyarısı
A+
A-
Giriş:18.04.2022, 14:31 - Güncelleme:18.04.2022, 14:31
ABONE OL

VAN (AA) – Van Sağlık Müdürü Prof. Dr. Mahmut Sünnetçioğlu, 12-18 Nisan Dünya Kalp Sağlığı Haftası dolayısıyla uyarılarda bulundu.

Sünnetçioğlu, yaptığı yazılı açıklamada, tüm yaş gruplarının değerlendirilmesi durumunda her iki ölümden birinin kalp damar hastalıkları kaynaklı olduğunu belirtti.

Erken ölümlerin yüzde 80'inin önlenebilir nitelikte olduğunu ifade eden Sünnetçioğlu, önlenebilir risk faktörlerinin başında sağlıksız beslenme, yetersiz fiziksel aktivite, tütün ve alkol kullanımı gibi sebeplerin geldiğini aktardı.

Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenilmesi, posa içeren gıdaların, sebze ve meyve tüketilmesi, tuz, şeker ve yağ miktarının azaltılması, hazır işlenmiş paketli gıdalardan durulması tavsiyesinde bulunan Sünnetçioğlu, şunları kaydetti:

“Hareket edin. Haftalık 5 defa en az 30 dakika orta yoğunlukta bir etkinlik gerçekleştirin. Eklem rahatsızlığınız yok ise merdiven kullanın. Arabaya binmek yerine yürüyün. Sigara ve alkolden uzak durun, kullanıyorsanız bırakın. Sigarayı bırakmanız hem kendi sağlığınızı hem de çevrenizdeki insanların sağlığı korur. Sigarayı bıraktıktan sonraki 2 yıl içerisinde kalp ve damar hastalığı riski önemli ölçüde azalır. 15 yıl içerisinde de sigara içmeyen bir kişiyle aynı düzeye gelir. Sigara dumanından korunmak kalp ve damar hastalığını önler. Sağlıklı bir yaşam için kalbinize iyi bakınız çünkü orada sevdikleriniz var.”​​​​​​​



ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.